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有(you)兩種吸(xi)(xi)附作用，物理吸(xi)(xi)附：由于茶(cha)葉的加(jia)工工藝，造成了茶(cha)葉含水(shui)率一般在10%以下(xia)，葉片孔(kong)隙大(da)小剛(gang)剛(gang)好，這時候(hou)茶(cha)葉的很(hen)容易(yi)吸(xi)(xi)收異味。
有兩種吸(xi)(xi)附作(zuo)用，物理吸(xi)(xi)附：由于茶葉的(de)加工(gong)工(gong)藝，造(zao)成了茶葉含水率一般在(zai)10%以(yi)下(xia)，葉片孔(kong)隙大(da)小剛剛好，這時候茶葉的(de)很容易(yi)吸(xi)(xi)收異(yi)味。
化(hua)學(xue)吸附(fu)：茶葉中含(han)有高含(han)量的(de)親水膠(jiao)體，如淀粉(fen)、多糖、蛋白(bai)質(zhi)、不飽和(he)脂肪酸等等，能和(he)異味(wei)發生化(hua)學(xue)反應，比如絡合(he)反應或(huo)者(zhe)取代(dai)反應，所以(yi)也能吸收異味(wei)。
所以茶葉不僅能去(qu)(qu)除蒜味，也能去(qu)(qu)除其他異味，這也是保存(cun)的時候一(yi)定要干(gan)燥、密封的道理。
1、祁門紅茶
祁(qi)門紅(hong)茶是(shi)歷史非常(chang)(chang)悠久(jiu)的(de)一(yi)種(zhong)紅(hong)茶，主(zhu)要產自(zi)安徽省祁(qi)門縣(xian)。祁(qi)門紅(hong)茶最(zui)大(da)的(de)特點是(shi)帶有(you)非常(chang)(chang)獨特的(de)祁(qi)門香(xiang)，國際(ji)社會(hui)公認為香(xiang)氣最(zui)高的(de)茶。祁(qi)門紅(hong)茶不僅有(you)芬芳香(xiang)氣，而且味道非常(chang)(chang)好，有(you)種(zhong)醇厚絲滑(hua)的(de)感覺，是(shi)紅(hong)茶當中(zhong)的(de)佳(jia)品(pin)。
2、鳳凰單樅
鳳(feng)凰單(dan)樅(cong)是烏龍(long)茶，早在(zai)明朝的(de)(de)(de)時候(hou)就有(you)生產。在(zai)清炒的(de)(de)(de)時候(hou)，鳳(feng)凰單(dan)樅(cong)就被列為名(ming)茶，且是歷朝歷代(dai)的(de)(de)(de)貢品。鳳(feng)凰單(dan)樅(cong)口(kou)感(gan)甘醇，回味(wei)悠長，自帶優雅(ya)的(de)(de)(de)花香(xiang)，還帶著一些(xie)田野之氣，讓人嘗過后感(gan)覺心曠神怡若是想要喝超級香(xiang)的(de)(de)(de)茶，鳳(feng)凰單(dan)樅(cong)就不錯(cuo)。
2、浸(jin)泡(pao)期間(jian)要經常換(huan)水，每(mei)天(tian)(tian)換(huan)水2~3次，持續浸(jin)泡(pao)2~3天(tian)(tian)以后(hou)，把里(li)面的(de)大蒜(suan)(suan)取(qu)(qu)出晾干，表面水分重(zhong)新(xin)放入(ru)到干凈(jing)的(de)盆中，放入(ru)純(chun)凈(jing)水，再(zai)加入(ru)適量食(shi)用鹽(yan)，調勻以后(hou)腌(a)制，過十幾天(tian)(tian)大蒜(suan)(suan)就能(neng)入(ru)味，繼續腌(a)制10~15天(tian)(tian)，咸(xian)大蒜(suan)(suan)就能(neng)腌(a)好，取(qu)(qu)出后(hou)去掉蒜(suan)(suan)皮就能(neng)吃。
1、去除(chu)水(shui)杯(bei)異味之開(kai)水(shui)去味法(fa)
這是最簡單的方法了，就準備大(da)一點的盆，燒開(kai)一盆開(kai)水，趁熱將有異(yi)味(wei)的水杯(bei)浸入開(kai)水中，浸泡10分鐘左右(you)再拿出(chu)去清洗一下，異(yi)味(wei)基本上也能(neng)去除。
2、去(qu)除(chu)水杯(bei)異(yi)味之白醋去(qu)味法
先用洗潔劑將(jiang)杯子內清洗干凈，然后(hou)再將(jiang)開(kai)水(shui)加白(bai)醋進行(xing)清洗，可(ke)同(tong)時去(qu)味和水(shui)垢，最后(hou)將(jiang)杯內清洗干凈即可(ke)。
3、去(qu)除(chu)水杯(bei)異味之茶水去(qu)味法(fa)
先用洗(xi)潔劑將(jiang)杯(bei)內(nei)清(qing)洗(xi)干凈，然后將(jiang)茶葉放(fang)入(ru)杯(bei)中加開水，擰緊杯(bei)蓋，放(fang)置約(yue)四小時，最后將(jiang)杯(bei)內(nei)清(qing)洗(xi)干凈即可
經常感到咽部有粘液吐不凈，有干咳和清嗓子的動作，或者頻繁咳嗽無痰有粘液，有時帶血絲，還會感到咽喉干燥，愿意不斷喝水來緩解不適感，一旦不喝水仍感嗓干有異物，這是因為咽炎會引起粘膜干燥，使咽部表皮發干成痂導致的。還因為咽部有濾泡突起，所以會有異物感，使人不由想把它咳出來，過度干咳就會有惡心嘔吐感，這些都是慢性咽炎的癥狀！！
首(shou)先，沒有那種水能夠 根治(zhi)慢性咽炎，最(zui)多(duo)也(ye)就是(shi)減(jian)輕癥狀。不(bu)過(guo)，日(ri)常的(de)(de)養護(hu)也(ye)能阻止咽炎的(de)(de)發作，所(suo)以還(huan)是(shi)很有必要的(de)(de)。畢竟慢性咽炎的(de)(de) 本就不(bu)是(shi)一朝一夕能完成的(de)(de)!三分靠治(zhi)七分靠養，很難快速根治(zhi)，今(jin)天推(tui)薦大家多(duo)喝的(de)(de)幾種食療方(fang)法!
【雙根大海茶】
板藍(lan)根15g，山豆根10g，甘(gan)草10g，胖大海5g。共置保溫(wen)瓶中，用(yong)(yong)沸水(shui)沖泡，蓋悶(men)20分鐘后即(ji)可當(dang)茶水(shui)飲用(yong)(yong)。也可加水(shui)煎煮后，倒保溫(wen)瓶中慢(man)(man)慢(man)(man)飲用(yong)(yong)，每天1劑。有(you)清熱、 、利咽(yan)的作用(yong)(yong)，適(shi)用(yong)(yong)于慢(man)(man)性咽(yan)炎咽(yan)喉疼痛明顯者。
【馬(ma)鞭草綠豆蜜茶(cha)】
鮮(xian)馬鞭(bian)(bian)草(cao)50g，綠(lv)(lv)豆(dou)30g，蜂蜜30g。將綠(lv)(lv)豆(dou)洗(xi)凈(jing)(jing)瀝(li)干，新鮮(xian)馬鞭(bian)(bian)草(cao)連根洗(xi)凈(jing)(jing)，用線扎(zha)成2小捆，與綠(lv)(lv)豆(dou)一起放鍋內(nei)，加水1500毫升用小火(huo)燉1小時(shi)，至綠(lv)(lv)豆(dou)酥爛時(shi)離火(huo)，撈去(qu)馬鞭(bian)(bian)草(cao)，趁熱加入蜂蜜攪化即(ji)可飲湯食豆(dou)。每日(ri)1劑，分2次(ci)服，連服數日(ri)。
【銀(yin)耳西紅(hong)柿(shi)羹(geng)】
銀耳(er)50g(野生(sheng)銀耳(er)15g)，西(xi)紅柿100g，冰(bing)糖(tang)適量。先將銀耳(er)用(yong)水(shui)泡發、洗凈，然后放(fang)入砂鍋中，熬至濃稠(chou)、酥軟，再將西(xi)紅柿洗凈去皮、籽，切(qie)碎搗爛(lan)，放(fang)入銀耳(er)羹中煮開，加冰(bing)糖(tang)適量調味。
效用：銀(yin)耳滋(zi)陰(yin)潤肺，西(xi)紅柿(shi)清熱 ，生(sheng)津利咽，加冰(bing)糖(tang)成羹，酸甜可口，富于營養。此方對(dui)陰(yin)虛(xu)火(huo)旺之慢性扁(bian)桃體炎、慢性咽炎、干咳(ke)日久(jiu)的患者有調(diao)理及 作用。
慢性咽(yan)炎吃哪(na)些食物對(dui)身體好：
1)盡量多食用含維生素C較(jiao)多的水果和蔬菜(cai)，如蘋果、香(xiang)橙、西紅柿(shi)等。
2)平時要注意(yi)多飲水，因為水可以幫助體內進行(xing)排毒(du)，讓身(shen)體各(ge)個部位都運行(xing)順暢。
3)可以(yi)從(cong)飲食方面對咽喉部(bu)進行養護，例如(ru)用金銀花(hua)、野(ye)菊花(hua)和胖大海三味中藥泡茶(cha)就是一劑非常好(hao)的潤(run)喉良藥。另外，如(ru)咽喉含(han)片、枇杷膏之(zhi)類也能起(qi)到較好(hao)的輔助(zhu) 效果。
慢性(xing)咽炎 不要吃哪些食(shi)物:
1)少食用熏制、臘制及過冷過熱(re)食品。
2)不宜多(duo)食辛(xin)辣之品，如(ru)蒜、芥、姜、椒之類(lei);
3、不宜多食炒貨零食，如瓜子、花(hua)生(sheng)之類;
4、還應戒煙(yan)酒，因煙(yan)酒刺激很容易(yi)使咽喉粘膜發炎。
謝悟(wu)空君邀答(da)：“什么(me)泡水喝對手(shou)(shou)腳冰(bing)涼有(you)效(xiao)？”。秋冬的(de)(de)郊游，是我(wo)們(men)休假(jia)和放松的(de)(de)心情的(de)(de)好時節(jie)。但是在我(wo)們(men)的(de)(de)身旁，有(you)一些男(nan)女(nv)朋友在此時節(jie)，總會出手(shou)(shou)腳冰(bing)涼的(de)(de)現象(xiang)。這是什么(me)問題(ti)呢？
為啥一樣(yang)的人，他（她）會出現(xian)手腳冰涼呢？
“手腳冰涼”是什么(me)梗？
無論中醫或者西醫都把手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)確定(ding)為(wei)(wei)一種病癥，為(wei)(wei)什么呢？手(shou)腳(jiao)冰(bing)冷主要是(shi)心血管系統障(zhang)礙(ai)和體內(nei)濕寒(han)造(zao)成，表現為(wei)(wei)天氣一冷，就感覺全身發冷，尤其手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)的(de)受(shou)不了，這種情況(kuang)，就是(shi)中醫所說的(de)“陽虛”，也就是(shi)一般所俗稱的(de)“冷底”或是(shi)“寒(han)底”，西醫稱之(zhi)為(wei)(wei)末(mo)梢循環不好。
在同樣的氣溫(wen)下，別人(ren)手腳(jiao)熱熱乎乎，為啥我的手腳(jiao)冰(bing)涼啊(a)！
其實，手腳(jiao)(jiao)冰(bing)冷和心(xin)(xin)臟血管(guan)功能(neng)是否正常(chang)不正常(chang)，有很大(da)的關系(xi)。因為血液是由心(xin)(xin)臟發出，攜(xie)帶氧(yang)氣到全身各部位，體內糖(tang)經(jing)過氧(yang)化后，才能(neng)產(chan)生(sheng)熱能(neng)，手腳(jiao)(jiao)才會溫暖。反之，一旦心(xin)(xin)血管(guan)系(xi)統的功能(neng)出現障礙，就(jiu)會影響血液運(yun)行輸送，造成(cheng)手腳(jiao)(jiao)冰(bing)冷的情(qing)形。
中醫的(de)觀點(dian)：手腳容易冰(bing)冷、麻木，主要是屬于氣血(xue)的(de)毛病，因為氣虛、血(xue)虛所(suo)造成的(de)血(xue)液(ye)(ye)運行不(bu)暢、血(xue)液(ye)(ye)量不(bu)足(zu)，要補氣補血(xue)。
西醫的觀點：1、心臟衰弱，無法使血(xue)(xue)液供應到身體末梢(shao)部(bu)(bu)位；2、貧(pin)血(xue)(xue)：循(xun)(xun)環血(xue)(xue)量不(bu)足或(huo)血(xue)(xue)紅(hong)素和(he)紅(hong)血(xue)(xue)球偏低；3、人體血(xue)(xue)管收縮、血(xue)(xue)液回(hui)流能力(li)就(jiu)會減(jian)弱，使得手腳(jiao)特(te)別是指尖部(bu)(bu)分血(xue)(xue)液循(xun)(xun)環不(bu)暢，也(ye)就(jiu)是人們(men)常說的“末梢(shao)循(xun)(xun)環不(bu)良。
怎么辦，有什么辦法解(jie)決這(zhe)個(ge)問題(ti)？
解決(jue)手(shou)腳冰(bing)涼的辦法，主要(yao)應該從(cong)藥膳調理(li)和運動改(gai)善和自我(wo)按摩(mo)三個方面(mian)入手(shou)。
首先說說藥膳調理：
1、枸杞茶
選料及做法：紅糖、、枸杞各50克、水500克。和(he)枸杞洗(xi)凈后放(fang)入鍋中(zhong)(zhong)，中(zhong)(zhong)火煮15分鐘(zhong)即可服用。
紅糖：性溫、味甘(gan)、入脾，具(ju)有益氣補血、健脾暖胃(wei)、 化淤的(de)作用。
（姜母）：味道辛辣(la)，可以補血活(huo)絡。
2、姜糖膏
原料選用：懷姜、古(gu)法紅糖、紅棗各(ge)500g，土蜂蜜250g。
具體做(zuo)法(fa)：要選用上(shang)等的懷姜，清洗(xi)、榨汁。紅(hong)棗洗(xi)凈、切碎，同時(shi)準備適量(liang)的古(gu)法(fa)紅(hong)糖(tang)和土蜂蜜。熬制12小時(shi)，即可服用。
3、苓歸烏雞盅
選用原料(liao)(liao)：烏雞(ji)1只；藥材(cai)：茯苓和當歸；調料(liao)(liao)：鹽、味精、雞(ji)精。
具體做(zuo)法：烏(wu)雞洗凈切(qie)塊，用(yong)沸水(shui)焯(zhuo)一(yi)下(xia)待(dai)用(yong)。把鍋內加適量水(shui)、鹽、味精(jing)、雞精(jing)，下(xia)入烏(wu)雞塊、茯(fu)苓(ling)、當歸，小火(huo)煲3小時(shi)左右即成(cheng)服(fu)用(yong)。
4、當歸紅棗補血湯
選(xuan)料及(ji)配(pei)方(fang)：用當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少(shao)許。
制(zhi)作(zuo)方法：豬(zhu)骨放入(ru)(ru)開水(shui)里焯水(shui)后放入(ru)(ru)燉(dun)(dun)鍋中，再(zai)把枸杞，紅(hong)棗、當歸用清(qing)水(shui)洗(xi)干凈(jing)一同放入(ru)(ru)燉(dun)(dun)鍋中，然后加入(ru)(ru)適(shi)量的水(shui)就開大(da)火(huo)(huo)煮，帶水(shui)煮滾后再(zai)調成中火(huo)(huo)。一般(ban)煮到豬(zhu)骨肉軟(ruan)爛后、調入(ru)(ru)適(shi)量蔥(cong)姜(jiang)和(he)少(shao)許食(shi)鹽即可食(shi)用。
功效(xiao)：當歸紅(hong)棗補(bu)血(xue)湯這(zhe)款補(bu)血(xue)藥膳具有補(bu)氣(qi)安(an)神，活絡筋骨，生血(xue)養氣(qi)之功效(xiao)，適宜氣(qi)虛力(li)弱的貧血(xue)女性。
其(qi)次，再(zai)說說運動改善：
在(zai)藥膳調理的(de)同時，選(xuan)擇(ze)幾項適合自己的(de)體育和健身(shen)運動來(lai)進(jin)一步(bu)改(gai)善末梢循環不好的(de)問題(ti)。
適(shi)合的(de)運動(dong)有：太(tai)極拳、步行、慢(man)跑、爬樓梯、健(jian)身舞等(deng)全(quan)方位鍛煉(lian)。如(ru)果手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)(liang)，可適(shi)當增強(qiang)上、下肢(zhi)的(de)活動(dong)量，這樣通過(guo)加強(qiang)對手(shou)腳(jiao)的(de)運動(dong)和(he)鍛煉(lian)，可改善手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)(liang)的(de)癥狀。
提醒(xing)：必須(xu)堅持運動(dong)。
再次(ci)，說說自我按摩：
按摩(mo)的部位：心俞穴。
按(an)摩(mo)的(de)方法(fa)：按(an)揉36次(ci)，左轉18次(ci)，右(you)轉18次(ci)。這(zhe)個部位自己夠不著時，可請(qing)別人(ren)幫助。
按摩(mo)的(de)部位：氣沖穴。
按摩(mo)的(de)(de)方(fang)法(fa)：在穴(xue)位的(de)(de)下邊有(you)根(gen)跳(tiao)動(dong)的(de)(de)動(dong)脈，先揉(rou)(rou)氣沖穴(xue)，然后(hou)再按揉(rou)(rou)跳(tiao)動(dong)的(de)(de)動(dong)脈處(chu)。一松一按，交替(ti)進行(xing)，一直揉(rou)(rou)到腿腳(jiao)(jiao)有(you)熱(re)氣下流的(de)(de)感(gan)覺(jue)為止;揉(rou)(rou)搓涌泉穴(xue)以感(gan)覺(jue)到熱(re)為限度，再搓揉(rou)(rou)腳(jiao)(jiao)趾，特別是大腳(jiao)(jiao)趾頭第二(er)節的(de)(de)幾(ji)根(gen)汗毛(mao)的(de)(de)地方(fang)，叫(jiao)三(san)毛(mao)穴(xue)，要多(duo)揉(rou)(rou)搓，然后(hou)稍用力捏3～5下。
另外，每(mei)日(ri)(ri)或者隔(ge)日(ri)(ri)一次的熱水泡腳(jiao)也是改善手腳(jiao)冰涼(liang)的好做法(fa)。
結語：盡管手腳冰涼是一種常見病(bing)癥，但不可掉以輕心，如(ru)果不采取主動和積極的態度去 ，必(bi)然久病(bing)成疾(ji)。朋友們，健康才是首要(yao)喲。
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步：先準備一把茶(cha)(cha)葉(xie)，用茶(cha)(cha)壺先泡出一壺茶(cha)(cha)。我(wo)用的是家里現有的綠(lv)茶(cha)(cha)，大家可(ke)以選用自己喜歡喝的茶(cha)(cha)來做。
第二步：排骨清(qing)洗(xi)干凈(jing)砍成(cheng)小段(duan)，然后冷(leng)水(shui)下鍋，把排骨焯一(yi)下水(shui)，加(jia)幾塊(kuai)姜(jiang)片(pian)和一(yi)點料酒進(jin)去，可以去除異味。水(shui)開后，排骨焯兩分(fen)鐘就可以了，關火撈出來清(qing)洗(xi)一(yi)下，瀝(li)干水(shui)分(fen)。第三步：準備一(yi)點姜片，一(yi)棵(ke)蔥(cong)(cong)(cong)(cong)，把蔥(cong)(cong)(cong)(cong)頭(tou)切下(xia)，蔥(cong)(cong)(cong)(cong)苗切蔥(cong)(cong)(cong)(cong)花備用(yong)。第四步：準備30g左右的(de)冰糖，鍋中下少(shao)許(xu)的(de)油，倒(dao)入冰糖，我們來炒一(yi)點糖色(se)，調小火，慢慢熬一(yi)下，熬至(zhi)冰糖溶(rong)化(hua)，冒泡變焦糖色(se)時(shi)，倒(dao)入排骨，快速(su)翻炒，讓排骨上色(se)。第五步(bu)：翻炒至排骨上到(dao)糖色后，加入適量的生抽，少(shao)許(xu)老(lao)抽，鹽(yan)，姜蔥，再次翻炒均勻。第六(liu)步：翻炒均勻后，把(ba)排骨(gu)轉入(ru)砂(sha)鍋中，再倒入(ru)泡好的茶，茶葉要過濾出來哦，不要加到鍋里一起煲，這樣(yang)會影響(xiang)口感的。第七(qi)步：蓋上(shang)鍋蓋，調大火燒開，燒開后轉(zhuan)中(zhong)小(xiao)火煲(bao)半個(ge)小(xiao)時，有時間的(de)話，調成(cheng)小(xiao)火慢慢煲(bao)久一(yi)點，這樣(yang)更入(ru)味(wei)好吃哦。第(di)八步：好了(le)(le)，時間(jian)差不(bu)多(duo)了(le)(le)，還沒開蓋(gai)就(jiu)聞到一(yi)股清香味了(le)(le)，我們打開鍋蓋(gai)，加上(shang)少許(xu)的(de)蠔(hao)油，調大火(huo)邊攪拌收一(yi)下汁。第(di)九步(bu)：汁(zhi)不要(yao)收太干哦，留少許汁(zhi)，關(guan)火出(chu)鍋，再撒上(shang)準備好的蔥花，上(shang)桌開吃吧，看著(zhu)都流口(kou)水了(le)(le)(le)，孩子們聞到香(xiang)(xiang)味(wei)，早就(jiu)說(shuo)(shuo)肚子餓得咕(gu)咕(gu)叫了(le)(le)(le)，個個都說(shuo)(shuo)等(deng)不及想試一(yi)試這茶香(xiang)(xiang)排骨了(le)(le)(le)，其實我也(ye)早就(jiu)流口(kou)水了(le)(le)(le)。這一(yi)道香噴噴的(de)茶香排骨就做好了這個我只能說如果你吃對了就沒有危(wei)害，吃錯了，什么(me)東西都(dou)是毒藥。
大(da)蒜不(bu)僅是一種調味劑，還能(neng)作(zuo)為保健品。大(da)許多民間文化里(li)，大(da)蒜作(zuo)為 和(he) 疾(ji)病的(de)(de)(de)藥方已(yi)有(you)悠久的(de)(de)(de)歷史。大(da)蒜可緩解和(he)抑制(zhi)心(xin)血管疾(ji)病，也可 癌癥及其他(ta)與(yu)老年化相關的(de)(de)(de)慢性疾(ji)病。在過去(qu)幾十年里(li)，大(da)蒜在 心(xin)血管疾(ji)病方面的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)已(yi)備受矚目。
除了大(da)蒜(suan)能(neng)保護(hu)血管外，這幾種常吃(chi)也能(neng)保護(hu)好(hao)血管。
海帶
海(hai)帶因為(wei)生長在海(hai)中而(er)富(fu)含(han)碘(dian)元素，經(jing)常食用(yong)可以(yi) 甲狀腺癥，而(er)海(hai)帶的另(ling)一部分(fen)營養可以(yi)和血液中的有毒物(wu)質(zhi)發生反(fan)應，分(fen)解有毒物(wu)質(zhi)，經(jing)過尿液排(pai)放(fang)出來(lai)。
黑豆
黑豆所含(han)有的花青(qing)素不僅能保(bao)護視力，還對血液有很好(hao)的保(bao)健作用，讓(rang)身體代謝加(jia)強(qiang)，保(bao)證(zheng)血液能輸送(song)到全身。
青椒
青椒因(yin)為是(shi)綠色食物，所(suo)以富含花青素(su)，能有效清除(chu)身體毒(du)素(su)，而(er)維生素(su)能可(ke)以防止(zhi)血液凝固，可(ke)以多吃。
卷心菜
卷(juan)心菜，我們經常吃，但是很(hen)多(duo)人知道它(ta)有什么作用，其實它(ta)也富含維(wei)生素，可以(yi)保護血管黏膜，讓血管富有彈性，更加堅固。建(jian)議不(bu)要留過夜。
平時多(duo)喝安(an)康野(ye)蘭蕎(qiao)茶(cha)(cha)也(ye)能很好的(de)(de)保護血管(guan) 心腦血管(guan)疾病。這個茶(cha)(cha)富含黃酮類化合物、槲皮素，具有維(wei)持血管(guan)抵(di)抗力、降(jiang)低毛(mao)細血管(guan)脆性和通透性的(de)(de)作用，還富含不飽和脂肪酸，能使(shi)膽固醇(chun)氧(yang)化，從而降(jiang)低血漿膽固醇(chun)，抑制(zhi)血栓形(xing)成(cheng)。其次，安(an)康野(ye)蘭蕎(qiao)茶(cha)(cha)含有大量的(de)(de)微量硒(xi)元素能清除體(ti)內過剩(sheng)自由基，避免有害物質沉積增多(duo)所造成(cheng)的(de)(de)血壓(ya)升高(gao)、血管(guan)壁變厚、血管(guan)彈(dan)性降(jiang)低、血流速度(du)變慢，送氧(yang)功能下降(jiang)。
關于肝(gan)毒的(de)說(shuo)法不(bu)知道從而(er)何(he)來(lai)(lai)，如(ru)果從中(zhong)醫的(de)角(jiao)度來(lai)(lai)說(shuo)，想要讓(rang)肝(gan)臟干凈一(yi)些(xie)，健(jian)康一(yi)些(xie)，無非就(jiu)是讓(rang)肝(gan)臟的(de)氣(qi)血運行順暢，不(bu)要存在肝(gan)氣(qi)郁結(jie)，肝(gan)郁化火或(huo)者肝(gan)膽濕熱(re)內蘊，如(ru)果長時間的(de)這些(xie)問題(ti)，也容(rong)易導(dao)致痰瘀(yu)互結(jie)。那么我們就(jiu)直(zhi)接聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)怎么讓(rang)肝(gan)臟少些(xie)這些(xie)問題(ti)，讓(rang)肝(gan)臟健(jian)康起來(lai)(lai)。關于西醫或(huo)營養(yang)學角(jiao)度養(yang)肝(gan)，可(ke)以看文章最后提到的(de)文章。
一、遠離肝氣郁結
這個肝氣郁(yu)結(jie)其(qi)實(shi)是(shi)歸屬到情志問題，簡單的說(shuo)是(shi)情緒(xu)或(huo)(huo)者(zhe)心情。這個一(yi)般(ban)不(bu)用喝什么(me)茶水，自己(ji)有意識的控(kong)制(zhi)情緒(xu)，適當的疏解，少(shao)發脾氣，那肝臟就不(bu)容易(yi)郁(yu)結(jie)。如果自己(ji)沒(mei)調整(zheng)好(hao)，即使吃了(le)逍(xiao)遙(yao)丸，或(huo)(huo)者(zhe)喝了(le)疏肝的茶水，沒(mei)幾(ji)天肝氣又郁(yu)結(jie)了(le)。表現出來的就不(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)容易(yi)生氣了(le)，還容易(yi)長(chang)斑，兩側頭發容易(yi)變白，口干(gan)口苦(ku)，甚至兩脅部隱(yin)痛(tong)或(huo)(huo)者(zhe)脹(zhang)痛(tong)。女性還容易(yi)出現不(bu)調，婦科疾病或(huo)(huo)者(zhe)乳腺結(jie)節(jie)等(deng)相(xiang)關疾病。所以 的方法“解鈴(ling)還須系鈴(ling)人”，靠(kao)自己(ji)，藥(yao)物或(huo)(huo)者(zhe)茶水都(dou)是(shi)暫時的。
那有沒(mei)有可(ke)以幫助疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)解(jie)郁的(de)(de)(de)(de)(de)茶水或(huo)(huo)者(zhe)藥物呢？當然有，比(bi)如(ru)上面說(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)逍遙丸，如(ru)果火氣明(ming)顯的(de)(de)(de)(de)(de)還可(ke)以丹(dan)梔逍遙丸。茶水的(de)(de)(de)(de)(de)話，比(bi)如(ru)桑葉(xie)陳(chen)皮枸杞茶，或(huo)(huo)者(zhe)香附(fu)菊(ju)花紅棗茶。這些其實(shi)可(ke)以自行搭配(pei)，怎么搭配(pei)呢？里面放點(dian)(dian)(dian)(dian)舒肝(gan)(gan)(gan)理(li)氣的(de)(de)(de)(de)(de)，比(bi)如(ru)柴胡、香附(fu)、沉(chen)香、陳(chen)皮、烏藥、佛手(shou)、玫瑰花等(deng)(deng)等(deng)(deng)，再(zai)放點(dian)(dian)(dian)(dian)清(qing)肝(gan)(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)，比(bi)如(ru)蒲公英、桑葉(xie)、菊(ju)花、夏枯草等(deng)(deng)等(deng)(deng)，在適當的(de)(de)(de)(de)(de)配(pei)點(dian)(dian)(dian)(dian)養(yang)陰，但不(bu)滋膩的(de)(de)(de)(de)(de)，比(bi)如(ru)枸杞、紅棗、沙(sha)參、麥(mai)冬(dong)、玉竹等(deng)(deng)等(deng)(deng)，這樣就(jiu)(jiu)能夠起到疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)清(qing)肝(gan)(gan)(gan)養(yang)肝(gan)(gan)(gan)，單獨清(qing)肝(gan)(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)話，效果不(bu)明(ming)顯，每類選一(yi)個或(huo)(huo)兩個就(jiu)(jiu)好了(le)，用(yong)量(liang)不(bu)要太多。比(bi)如(ru)覺(jue)得肝(gan)(gan)(gan)火明(ming)顯點(dian)(dian)(dian)(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)，清(qing)肝(gan)(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)適當多點(dian)(dian)(dian)(dian)；肝(gan)(gan)(gan)郁明(ming)顯的(de)(de)(de)(de)(de)疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)多些；擔心肝(gan)(gan)(gan)陰不(bu)足的(de)(de)(de)(de)(de)，養(yang)陰的(de)(de)(de)(de)(de)適當多點(dian)(dian)(dian)(dian)。總之，自己可(ke)以靈(ling)活加減(jian)，但是最關鍵(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)還是自己能夠內心自我疏(shu)導！
二、遠離肝膽濕熱
有(you)肝(gan)膽濕熱(re)的(de)(de)人(ren)癥狀會(hui)比肝(gan)氣(qi)郁結的(de)(de)明顯一些，癥狀重一些。但(dan)因為都是肝(gan)膽問(wen)題，所以癥狀上(shang)比較相(xiang)似(si)，比如(ru)發熱(re)、口干(gan)口苦，口臭，脅肋脹(zhang)痛或者灼熱(re)，腹脹(zhang)倦(juan)怠，食欲差，惡(e)心、嘔吐，小(xiao)便短黃(huang)(huang)，粘膩或者便秘，舌苔(tai)黃(huang)(huang)膩。部分嚴(yan)重的(de)(de)有(you)黃(huang)(huang)疸，出現皮膚(fu)黃(huang)(huang)、眼睛黃(huang)(huang)和(he)尿液(ye)都黃(huang)(huang)，這個相(xiang)對就更(geng)重，應該藥物 ，不(bu)能(neng)單(dan)靠喝茶水了。
對(dui)于肝(gan)(gan)膽濕(shi)(shi)熱相對(dui)較輕(qing)的(de)(de)，可以喝(he)(he)哪些(xie)茶(cha)水比較好(hao)呢？主要是要清(qing)熱利(li)濕(shi)(shi)，比如蒲(pu)公英茶(cha)、溪(xi)黃(huang)(huang)草茶(cha)、茵陳篙茶(cha)，那除了這些(xie)還(huan)有沒有自(zi)(zi)己能搭配的(de)(de)茶(cha)水呢？有的(de)(de)，自(zi)(zi)己搭配可以用(yong)清(qing)肝(gan)(gan)、利(li)濕(shi)(shi)、利(li)尿(niao)的(de)(de)藥(yao)物來搭配，清(qing)肝(gan)(gan)的(de)(de)藥(yao)物上面(mian)已經(jing)說了，利(li)尿(niao)利(li)濕(shi)(shi)的(de)(de)，比如蒲(pu)公英、玉米(mi)須、金錢草、車(che)前草等等。當然中藥(yao)里清(qing)肝(gan)(gan)和(he)利(li)尿(niao)利(li)濕(shi)(shi)的(de)(de)藥(yao)物很多，我這里挑選的(de)(de)是不(bu)會太(tai)(tai)苦(ku)寒，味道也(ye)相對(dui)較好(hao)的(de)(de)藥(yao)物，比如梔子、黃(huang)(huang)連(lian)這些(xie)都(dou)不(bu)推(tui)薦了，太(tai)(tai)難喝(he)(he)了。不(bu)過要注意的(de)(de)是，盡(jin)管上面(mian)不(bu)會太(tai)(tai)苦(ku)寒，但(dan)還(huan)是建(jian)議飯后喝(he)(he)，不(bu)要空(kong)腹喝(he)(he)，也(ye)不(bu)要經(jing)常喝(he)(he)。注意感受自(zi)(zi)己的(de)(de)脾胃(wei)，如果脾胃(wei)寒涼(liang)不(bu)適合的(de)(de)話， 加些(xie)健脾胃(wei)的(de)(de)，或者停用(yong)一(yi)段時間，不(bu)要一(yi)直喝(he)(he)。
三、遠(yuan)離肝膽瘀血內結
對于(yu)這(zhe)個瘀(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)內結(jie)(jie)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)是氣郁比較久，或(huo)者一直有濕熱內結(jie)(jie)，沒有 好的，容易(yi)(yi)導致瘀(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)內蘊。容易(yi)(yi)出現瘀(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)相(xiang)關的癥(zheng)狀，比如舌頭(tou)上有瘀(yu)(yu)(yu)點(dian)或(huo)瘀(yu)(yu)(yu)斑，兩脅刺(ci)痛，或(huo)者頭(tou)兩邊刺(ci)痛，身(shen)上有淤(yu)血(xue)(xue)點(dian)，或(huo)者顏(yan)色晦(hui)暗，甚(shen)至(zhi)淡紫等。女性可能月結(jie)(jie)明顯(xian)有血(xue)(xue)塊(kuai)，顏(yan)色較黑，容易(yi)(yi)痛經等。對于(yu)這(zhe)種需要化瘀(yu)(yu)(yu)，要不(bu)然瘀(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)不(bu)去，新血(xue)(xue)不(bu)生，容易(yi)(yi)導致貧血(xue)(xue)等。
那對于瘀(yu)(yu)血內結的(de)(de)喝(he)什么(me)茶(cha)水比較好(hao)呢？可(ke)以用丹參、陳皮、枸杞(qi)等一(yi)(yi)起(qi)煮(zhu)水代(dai)茶(cha)喝(he)，或者(zhe)夏枯草(cao)、山楂(zha)、陳皮煮(zhu)水代(dai)茶(cha)喝(he)。其實自己(ji)也可(ke)以搭配，怎么(me)搭配呢？主要是要有(you)化瘀(yu)(yu)血的(de)(de)，再加點(dian)行(xing)氣的(de)(de)，或者(zhe)疏(shu)肝(gan)的(de)(de)，可(ke)以適(shi)當的(de)(de)加點(dian)養(yang)陰(yin)或者(zhe)養(yang)血的(de)(de)就(jiu)可(ke)以了。化瘀(yu)(yu)血或者(zhe) 的(de)(de)比如丹參、當歸、紅花(hua)、益母草(cao)等，疏(shu)肝(gan)和(he)養(yang)陰(yin)前(qian)面已經(jing)說了。搭配原(yuan)則和(he)前(qian)面一(yi)(yi)樣，覺得自己(ji)哪個重一(yi)(yi)點(dian)，可(ke)以哪個多放(fang)點(dian)。
四、讓肝陰肝血充足
有些(xie)人肝(gan)臟可能沒啥問題，沒有肝(gan)氣郁(yu)結，也(ye)沒有濕熱，更(geng)沒有瘀血，可能就(jiu)是肝(gan)陰或(huo)者肝(gan)血不足，對于(yu)這樣的(de)其(qi)實(shi)最簡單了，這個應該不用教，大(da)家(jia)自(zi)(zi)(zi)己都會(hui)。常用那些(xie)養陰或(huo)養血的(de)，比(bi)如(ru)當歸、白芍、生(sheng)地、黃精、麥冬等等，有很多，自(zi)(zi)(zi)己可以自(zi)(zi)(zi)行(xing)去(qu)加(jia)，自(zi)(zi)(zi)行(xing)搭配。
但(dan)是需要注意(yi)的(de)(de)是如果脾(pi)(pi)胃(wei)不(bu)(bu)(bu)好，一(yi)定要留(liu)意(yi)自己喝這(zhe)(zhe)(zhe)些養(yang)陰(yin)(yin)養(yang)血(xue)的(de)(de)會不(bu)(bu)(bu)會容易拉肚(du)子。有(you)(you)(you)很(hen)多人只要一(yi)吃(chi)熟地、生地就(jiu)拉肚(du)子，或者(zhe)吃(chi)其他養(yang)陰(yin)(yin)的(de)(de)也容易拉肚(du)子。所(suo)(suo)以脾(pi)(pi)胃(wei)不(bu)(bu)(bu)好的(de)(de)前提先給自己健脾(pi)(pi)胃(wei)，關(guan)于脾(pi)(pi)虛(xu)如何調理，可(ke)以看我之前的(de)(de)文章，有(you)(you)(you)寫過很(hen)多篇(pian)(pian)了。脾(pi)(pi)胃(wei)不(bu)(bu)(bu)好，吃(chi)補藥(yao)或者(zhe)茶水都白搭。還有(you)(you)(you)一(yi)點，不(bu)(bu)(bu)要熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)！這(zhe)(zhe)(zhe)個特別傷肝陰(yin)(yin)，熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)熬(ao)(ao)(ao)習(xi)慣了的(de)(de)人感覺不(bu)(bu)(bu)到。就(jiu)像機器(qi)磨久了，反而(er)覺得(de)好用(yong)，但(dan)它離(li)報廢(fei)的(de)(de)距離(li)比新機器(qi)近很(hen)多，所(suo)(suo)以別讓自己習(xi)慣了熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)的(de)(de)狀態(tai)，特別傷肝。如果還有(you)(you)(you)養(yang)肝的(de)(de)不(bu)(bu)(bu)清楚的(de)(de)，可(ke)以看我《養(yang)肝的(de)(de)冠軍是什(shen)么》這(zhe)(zhe)(zhe)篇(pian)(pian)文章吧！
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