• 1、孕婦能吃茴香桂皮嗎？
• 2、痛風不能吃的食物有哪些？
• 3、鐵罐大紅袍茶能保存多久？
• 4、肉桂是什么茶？
• 5、肉茶是什么茶？
• 6、雇主將快要過期的牛奶給我？
• 7、肉桂茶需要洗茶嗎？
• 8、十三香哪些人不宜吃？
• 9、什么泡水喝對手腳冰涼有效？

孕期是(shi)可(ke)(ke)以吃茴香(xiang)，桂皮(pi)的(de)，孕期沒有嚴格飲(yin)食(shi)禁忌(ji)，可(ke)(ke)以吃各種蔬菜水果，建議(yi)平時(shi)飲(yin)食(shi)要多樣化，葷素(su)搭(da)配(pei)，不要吃過(guo)于油(you)膩的(de)食(shi)物和(he)甜食(shi)，避免導(dao)致身體過(guo)度肥胖(pang)和(he)增(zeng)加(jia)巨大兒的(de)可(ke)(ke)能，遵(zun)醫囑定期去醫院檢(jian)查胎兒的(de)發(fa)育情(qing)況和(he)孕婦的(de)健(jian)康情(qing)況，看是(shi)否正常。

1、孕婦能吃茴香桂皮嗎？

孕期(qi)(qi)是(shi)可以(yi)吃(chi)茴(hui)香，桂皮的(de)，孕期(qi)(qi)沒(mei)有嚴格飲食禁(jin)忌(ji)，可以(yi)吃(chi)各種蔬菜水果，建議(yi)平時(shi)飲食要(yao)(yao)多(duo)樣化(hua)，葷素(su)搭配，不要(yao)(yao)吃(chi)過(guo)(guo)于油膩的(de)食物和甜食，避免導致身體(ti)過(guo)(guo)度肥胖(pang)和增加(jia)巨大兒的(de)可能，遵醫囑定期(qi)(qi)去醫院檢查胎兒的(de)發育情況和孕婦(fu)的(de)健康情況，看(kan)是(shi)否正(zheng)常。

2、痛風不能吃的食物有哪些？

需要 的忌口、 不能吃的食物，圖片紅字標注。

吃(chi)入(ru)食物，食物中的嘌呤在(zai)體內轉化為尿酸，尿酸沉積(ji)(ji)在(zai)小關節(jie)，越積(ji)(ji)越多形(xing)成痛風。

所以我們(men)要避免進食(shi)(shi)高含(han)量嘌呤的(de)食(shi)(shi)物。即不吃 每100g含(han)有大(da)于150mg嘌呤的(de)食(shi)(shi)物。

圖(tu)片橙(cheng)字標注的食物(wu)，重(zhong)度痛(tong)風患者(zhe)也不吃(chi)。輕中(zhong)度痛(tong)風適當吃(chi)，但疼痛(tong)有加(jia)重(zhong)也需忌口(kou)。

圖片綠字標注的食物，嘌呤含量低，可放心吃。

但(dan)除極個(ge)別的(de)患者(zhe)，比如(ru)天生遺傳體內(nei)嘌呤代謝異常的(de)，這類(lei)患者(zhe)夸(kua)張到喝(he)母乳(ru)也有痛風發(fa)作。

這類患兒出生后，就有可能在尿布上發現有橘黃色沙粒狀的尿酸結晶、尿結石等。常常伴有運動發育倒退，手、足、面部的不自主運動等神經系統癥狀。約1-2歲可能開始有自殘行為，咬傷自己的手指、舌、口唇。且多有智力低下，但尚能理解語言。到童年就有痛風性關節炎、痛風結節、巨細胞性貧血等并發癥。如不積極 ，多在10歲以前因腎功不全而死亡。

少部分人能夠成(cheng)年，但不(bu)論吃(chi)什么東西(xi)，都會引起尿(niao)酸 ，全身關節長(chang)滿痛風石。

轉發給需(xu)要的親友。你我他都不生病(bing)。

3、鐵罐大紅袍茶能保存多久？

不建議用鐵罐(guan)保存，正常來(lai)講，武夷山(shan)正巖的(de)大紅袍從不用鐵罐(guan)來(lai)保存。

畢竟鐵(tie)罐(guan)(guan)有(you)時會容(rong)易生銹。如果喜歡鐵(tie)罐(guan)(guan)的話(hua)，保(bao)(bao)存之(zhi)前要(yao)保(bao)(bao)證鐵(tie)罐(guan)(guan)密(mi)封(feng)，沒有(you)破損， 能(neng)在鐵(tie)罐(guan)(guan)中放入(ru)干(gan)燥劑等，這樣(yang)可(ke)以(yi)保(bao)(bao)證大紅(hong)袍(pao)茶葉存放時間更(geng)長些。

大紅袍保存 能用鋁箔(bo)紙泡(pao)袋(dai)，密封溫度350度以(yi)上。

大紅袍屬于(yu)烏龍茶，吸(xi)附性較強(qiang)，保質期憑(ping)證國度(du)的(de)尺度(du)舉辦嚴(yan)酷操縱，包裝上給出的(de)時限是三到(dao)五年的(de)時刻。

但武夷巖茶“陳飲(yin)”的習俗自古(gu)有之。

明崇禎進(jin)士周亮工《閩茶曲》云：“雨前雖(sui)好但嫌新(xin)，火氣未除莫(mo)接(jie)唇，藏得深紅三(san)倍價，家家賣弄隔(ge)年陳(chen)。”

如今在當地更是有“三年為(wei)茶，五(wu)年為(wei)藥，十年為(wei)寶(bao)。”的說法。

武夷巖(yan)茶是半(ban)發酵茶，在(zai)加工過程中有一(yi)道特殊的——焙火。

傳(chuan)統(tong)的(de)巖茶火(huo)(huo)功高，焙(bei)好后(hou)立即飲的(de)話，火(huo)(huo)氣未(wei)除(chu)會(hui)有燥感，所以一(yi)般要存放(fang)一(yi)段時間后(hou)再飲，這(zhe)樣滋(zi)味會(hui)更(geng)醇和。而(er)且經過焙(bei)火(huo)(huo)的(de)茶葉(xie)不但可(ke)以穩(wen)定和提高茶葉(xie)的(de)品質(zhi)，還可(ke)以長時間的(de)存放(fang)。尤其是經過五年、十年甚(shen)至更(geng)久的(de)陳放(fang)以后(hou)，陳年巖茶陳年大紅袍不但不會(hui)降低品質(zhi)，而(er)且口味會(hui)變(bian)得更(geng)加(jia)醇和豐富。

制(zhi)茶的(de)人家不(bu)但都以擁(yong)有陳(chen)年茶為榮(rong)，而且陳(chen)年茶還能賣出新茶三倍的(de)價錢。

傳統的巖(yan)茶(cha)火(huo)(huo)功高(gao)，焙(bei)好后(hou)立即飲的話，火(huo)(huo)氣未除會有(you)燥(zao)感(gan)，所(suo)以一般要存放一段時間(jian)退火(huo)(huo)后(hou)，再飲，滋(zi)味才更(geng)醇。當然，并不是(shi)所(suo)有(you)的武夷巖(yan)茶(cha)都(dou)適合陳放，必(bi)須是(shi)喬(qiao)木(mu)或半喬(qiao)木(mu)型茶(cha)，比如(ru)“老樅水仙”,"肉(rou)桂茶(cha)"和"大紅袍"等茶(cha)樹(shu)種類，適合長久(jiu)的陳放。

那么(me)該如何才能把茶存為(wei)寶呢(ni)？

一、焙火工藝(yi)比(bi)較好(hao)的茶。

即每(mei)一(yi)道工序都必須(xu)嚴格按照傳(chuan)統工序標(biao)準去做，特別是焙(bei)火(huo)要焙(bei)透(tou)焙(bei)足。

因為(wei)經過燉火（低溫久烘(hong)）后，能(neng)起到提高香(xiang)氣，熟化香(xiang)氣并鞏固茶(cha)(cha)葉品質的作(zuo)用，這樣的茶(cha)(cha)耐儲存(cun)(cun)不易變(bian)味。而(er)清香(xiang)型的武夷巖(yan)茶(cha)(cha)由于(yu)輕發酵(jiao)輕焙火，雖然香(xiang)氣很(hen)好(hao)，但(dan)存(cun)(cun)放(fang)時間久了會出現“返青(qing)”的現象，原(yuan)有的香(xiang)氣變(bian)成青(qing)澀的陳味。因此不適宜久存(cun)(cun)，建議當年之內喝完較好(hao)。

二、品質較(jiao)好(hao)的茶才有存放價值(zhi)。

時間(jian)不是點金的手(shou)指，可以把任意品(pin)質茶都(dou)變成好茶。

比如品(pin)質(zhi)好的(de)茶(cha)(cha)內(nei)涵豐富，口感(gan)厚(hou)重，經過存(cun)放會(hui)更醇和，層次感(gan)強(qiang)；而差的(de)茶(cha)(cha)本(ben)身(shen)香氣滋(zi)味就淡薄(bo)，甚至粗(cu)雜(za)，隨著(zhu)時間推移，也(ye)(ye)許跟(gen)自(zi)身(shen)相比滋(zi)味會(hui)變得醇些，但(dan)并不能 改變它粗(cu)雜(za)的(de)本(ben)質(zhi)，而且滋(zi)味會(hui)更加的(de)淡薄(bo)。所以(yi)品(pin)質(zhi)差的(de)茶(cha)(cha)即使存(cun)放年頭再久(jiu)也(ye)(ye)意(yi)義不大(da)。

三、需要(yao)正確的(de)存儲(chu)。

陳(chen)(chen)年武夷巖茶陳(chen)(chen)年大紅袍的存儲(chu)，首先要挑(tiao)選優質的精(jing)制(zhi)茶密封(feng)儲(chu)藏(zang)。

在(zai)武夷(yi)山一般從(cong)第(di)二(er)年(nian)(nian)(nian)(nian)起(qi)，年(nian)(nian)(nian)(nian)年(nian)(nian)(nian)(nian)焙火后(hou)再密(mi)封儲(chu)存(cun)（也有根據不(bu)同情(qing)況(kuang)兩三年(nian)(nian)(nian)(nian)一復焙的），以去除其水(shui)份及表面的雜味(wei)，五年(nian)(nian)(nian)(nian)后(hou)則(ze)隔年(nian)(nian)(nian)(nian)焙火，二(er)十年(nian)(nian)(nian)(nian)后(hou)不(bu)復焙火，在(zai)陰涼通風，干(gan)(gan)燥無異味(wei)的環境(jing)下(xia)密(mi)封保存(cun)即可。如有條件，每次焙火后(hou) 用(yong)內膜(mo)兩層的包裝進行密(mi)封口，再放入干(gan)(gan)燥的倉庫內儲(chu)存(cun)。

如果(guo)天時地利處于干燥的(de)北方，那就(jiu)比(bi)較方便(bian)了，只要購買的(de)茶包裝密封性比(bi)較好，則 可以不復焙（密封得(de)當的(de)情況(kuang)下），這樣(yang)存放(fang)的(de)陳年巖茶會更具風(feng)韻！

陳年巖茶陳年大紅袍除了口(kou)感(gan)極好外，其藥理作用是(shi)非常明(ming)顯。

武(wu)夷山當地農家(jia)多將陳茶陳年(nian)大(da)紅袍存(cun)在家(jia)中作為藥用，以備不時(shi)之(zhi)需。

陳茶功效(xiao)有：暖胃祛(qu)寒(han)，消(xiao)食(shi)減(jian)肥，明目安神， 通絡(luo)祛(qu)邪(xie)氣(qi)。飲后(hou)會出現打(da)嗝通氣(qi)，全(quan)身(shen)發熱出微汗等生(sheng)(sheng)理反應(ying)。總(zong)之，優質的陳年巖茶陳年大紅袍不論從品飲還是(shi)養(yang)生(sheng)(sheng)來講，都是(shi)不可多(duo)得的珍品。

4、肉桂是什么茶？

肉桂(gui)全(quan)名武(wu)夷(yi)(yi)肉桂(gui)茶，既不是(shi)紅茶也不是(shi)綠(lv)茶，而(er)是(shi)屬于烏龍茶。 肉桂(gui)，又名玉桂(gui)，是(shi)武(wu)夷(yi)(yi)山(shan)的本土品種。肉桂(gui)又名玉桂(gui)，原產于武(wu)夷(yi)(yi)山(shan)馬(ma)枕(zhen)峰。 肉桂(gui)為(wei)無(wu)性系茶樹(shu)品種，灌(guan)木型，中(zhong)葉(xie)(xie)類，晚(wan)生種。植株較高(gao)大(da)，樹(shu)姿(zi)半開展，分枝(zhi)較密(mi)，葉(xie)(xie)片(pian)呈水平狀著生。葉(xie)(xie)長橢園，葉(xie)(xie)身內(nei)折，葉(xie)(xie)色綠(lv)或深綠(lv)，葉(xie)(xie)肉厚，葉(xie)(xie)尚軟，葉(xie)(xie)緣略具波狀，鋸齒細淺。 武(wu)夷(yi)(yi)肉桂(gui)的最大(da)特點和優(you)點，就(jiu)是(shi)香氣高(gao)銳，香型獨特。肉桂(gui)茶被發現至今(jin)已有一百(bai)多(duo)年歷史(shi)。由于其品質優(you)異，性狀穩定。如今(jin)不僅(jin)成為(wei)武(wu)夷(yi)(yi)巖茶的 當家品種，而(er)且也被外地廣(guang)為(wei)引種。

5、肉茶是什么茶？

肉茶(cha)(cha)(cha)，又(you)名玉桂(gui)，是(shi)著名的巖(yan)茶(cha)(cha)(cha)品種之一(yi)(yi)，屬烏龍(long)茶(cha)(cha)(cha)。武夷肉桂(gui)茶(cha)(cha)(cha)之所(suo)以被(bei)稱(cheng)為(wei)肉桂(gui)，是(shi)因(yin)為(wei)它(ta)(ta)是(shi)由(you)肉桂(gui)樹(shu)和武夷巖(yan)茶(cha)(cha)(cha)的新鮮茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)制(zhi)成的烏龍(long)茶(cha)(cha)(cha)。它(ta)(ta)是(shi)一(yi)(yi)種高香氣的武夷巖(yan)茶(cha)(cha)(cha)，其茶(cha)(cha)(cha)湯(tang)具有明顯的桂(gui)皮風味(wei)，故被(bei)稱(cheng)為(wei)肉桂(gui)茶(cha)(cha)(cha)。

口(kou)感(gan)香(xiang)甜，無綠茶的苦味，無紅茶的澀味，性寒，長期(qi)存放不變質，香(xiang)氣清醇(chun)。及(ji)其香(xiang)極辛銳、刺(ci)激感(gan)強：外來物種具有良好的天然、道地(di)的口(kou)感(gan)。

6、雇主將快要過期的牛奶給我？

謝邀

題(ti)主(zhu)說自己是一個保姆，雇主(zhu)將快要過期的(de)牛(niu)奶給你，你該(gai)接受嗎？

我(wo)(wo)覺得你應該(gai)接(jie)受，不管(guan)任(ren)何人(ren)（我(wo)(wo)所說的任(ren)何人(ren)是(shi)指自己(ji)非常熟悉的人(ren)，而(er)不是(shi)陌生人(ren)）贈予的物品，作為被贈人(ren)都是(shi)應該(gai)接(jie)受的，這是(shi)對對方的尊(zun)重，也可以使自己(ji)不尷尬。

接(jie)受(shou)了對(dui)(dui)方的(de)(de)贈予物品后，如(ru)果覺的(de)(de)自(zi)己不需要或(huo)者物品不好(hao)了，自(zi)己再處(chu)理掉也是(shi)可以(yi)的(de)(de)，如(ru)果不接(jie)受(shou)的(de)(de)話，不僅(jin)是(shi)對(dui)(dui)方而且自(zi)己也會(hui)覺得(de)很(hen)尷尬的(de)(de)。再況且這個贈予人還是(shi)你(ni)自(zi)己的(de)(de)雇(gu)主，如(ru)果不接(jie)受(shou)的(de)(de)話以(yi)后再相處(chu)會(hui)感(gan)到不舒(shu)服的(de)(de)。

再者你(ni)的(de)(de)雇(gu)主給你(ni)的(de)(de)牛(niu)奶(nai)只是(shi)臨期(qi)食(shi)品還(huan)(huan)沒過保(bao)質期(qi)，還(huan)(huan)在可食(shi)用(yong)期(qi)內，你(ni)的(de)(de)雇(gu)主可能是(shi)覺(jue)得快(kuai)(kuai)過保(bao)值期(qi)了(le)(le)，扔掉了(le)(le)可惜，自(zi)己又吃不(bu)完(wan)，所以(yi)把這些快(kuai)(kuai)到期(qi)了(le)(le)的(de)(de)牛(niu)奶(nai)給你(ni)的(de)(de)吧(ba)。他(ta)應該沒有其它的(de)(de)意思吧(ba)。其實(shi)現在很多年輕人(ren)都(dou)開(kai)始買臨期(qi)食(shi)品和用(yong)品了(le)(le)。說實(shi)在的(de)(de)只要(yao)不(bu)過期(qi)、還(huan)(huan)有不(bu)脹(zhang)袋(dai)，食(shi)用(yong)是(shi)沒問(wen)題的(de)(de)。

本文系作者原創

原創不易

加油

發點兒花(hua)花(hua)，養(yang)(yang)養(yang)(yang)眼(yan)。

7、肉桂茶需要洗茶嗎？

沖泡(pao)肉桂茶的時候，是不建(jian)議洗茶的。

因為肉桂茶的加工要求是非常嚴格的，并且在種植過程中都是非常有機的，所以大家沒必要去擔心灰塵和農殘的問題。

研究表(biao)明，肉桂茶的(de)(de)(de) 泡是(shi)非常(chang)有(you)(you)營養的(de)(de)(de)，并且口感(gan)也是(shi)最(zui)棒的(de)(de)(de)，洗茶的(de)(de)(de)話會導(dao)致(zhi)茶葉失去(qu)了原有(you)(you)的(de)(de)(de)味道，以后泡肉桂茶的(de)(de)(de)過(guo)程中，盡量選(xuan)擇不要洗茶的(de)(de)(de)好。

8、十三香哪些人不宜吃？

答： 十三香是一種(zhong)常用(yong)于烹飪過程(cheng)，調(diao)和(he)食物味(wei)道的調(diao)料。是由紫蔻、砂仁、肉(rou)蔻、肉(rou)桂、丁香、花(hua)椒(jiao)、大(da)料、小茴香、木香、白(bai)芷、三奈、良姜、干姜等具有特色香味(wei)的中草藥材磨(mo)制而成。

十三(san)香并不適合(he)所用人(ren)，十三(san)香是熱性的，所以凡是陽(yang)虛(xu)的人(ren)、胃寒(han)等體內有(you)寒(han)的人(ren)、小肚子怕冷的人(ren)適合(he)多吃(chi)點，反之，體內火大的人(ren)就(jiu)要少(shao)食用。

9、什么泡水喝對手腳冰涼有效？

謝悟(wu)空君(jun)邀答：“什(shen)么(me)泡水喝(he)對手腳冰涼有效？”。秋冬(dong)的(de)郊游，是(shi)我們(men)休假和放松的(de)心情的(de)好時(shi)節(jie)。但是(shi)在我們(men)的(de)身旁(pang)，有一(yi)些男女朋友在此時(shi)節(jie)，總會出手腳冰涼的(de)現象。這是(shi)什(shen)么(me)問題呢？

為啥一樣的人，他(ta)（她）會出現(xian)手腳冰涼(liang)呢？

“手腳冰涼”是什么梗(geng)？

無論(lun)中醫(yi)或者西醫(yi)都把手腳(jiao)冰涼確定為一種(zhong)病癥(zheng)，為什(shen)么呢(ni)？手腳(jiao)冰冷主要是(shi)(shi)心血管系統障礙和(he)體(ti)內濕寒(han)造成，表現為天氣一冷，就感覺全身發冷，尤其手腳(jiao)冰涼的(de)受不(bu)了，這種(zhong)情況，就是(shi)(shi)中醫(yi)所說的(de)“陽(yang)虛”，也就是(shi)(shi)一般所俗(su)稱(cheng)的(de)“冷底(di)(di)”或是(shi)(shi)“寒(han)底(di)(di)”，西醫(yi)稱(cheng)之為末梢循環不(bu)好。

在同樣的氣(qi)溫下，別人手腳熱熱乎乎，為啥我的手腳冰(bing)涼啊(a)！

其實，手(shou)腳冰(bing)冷(leng)和心臟血管(guan)功能(neng)是否正(zheng)(zheng)常不(bu)正(zheng)(zheng)常，有很大的關系。因為(wei)血液是由心臟發出，攜帶氧氣(qi)到全身各部位，體(ti)內糖經過氧化后，才(cai)能(neng)產生熱能(neng)，手(shou)腳才(cai)會溫暖。反之，一(yi)旦心血管(guan)系統(tong)的功能(neng)出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成(cheng)手(shou)腳冰(bing)冷(leng)的情形(xing)。

中醫的(de)(de)觀點：手腳容易冰冷、麻(ma)木，主要是屬于氣血(xue)的(de)(de)毛(mao)病，因為氣虛、血(xue)虛所造成的(de)(de)血(xue)液運(yun)行不暢、血(xue)液量(liang)不足，要補氣補血(xue)。

西醫的觀點：1、心(xin)臟衰(shuai)弱，無法使(shi)血(xue)(xue)液(ye)供應到身體末(mo)梢部位；2、貧(pin)血(xue)(xue)：循(xun)環(huan)血(xue)(xue)量不足或血(xue)(xue)紅素和紅血(xue)(xue)球偏(pian)低；3、人(ren)體血(xue)(xue)管收(shou)縮、血(xue)(xue)液(ye)回流能力就會減弱，使(shi)得手腳特別是指尖(jian)部分(fen)血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環(huan)不暢，也就是人(ren)們(men)常(chang)說的“末(mo)梢循(xun)環(huan)不良。

怎么辦，有什么辦法(fa)解(jie)決這個問題？

解決手腳冰(bing)涼的(de)辦法，主要(yao)應該從藥膳(shan)調理和運動改善和自我按摩三個方面入手。

首先說說藥膳調理：

1、枸杞茶

選料(liao)及(ji)做法(fa)：紅糖、、枸(gou)杞(qi)各(ge)50克(ke)、水500克(ke)。和(he)枸(gou)杞(qi)洗凈(jing)后放入鍋中(zhong)，中(zhong)火(huo)煮15分鐘即可服用。

紅糖：性溫(wen)、味(wei)甘(gan)、入脾(pi)，具有益氣補(bu)血、健脾(pi)暖胃、 化淤(yu)的作用。

（姜母(mu)）：味(wei)道(dao)辛辣(la)，可以(yi)補血活(huo)絡。

2、姜糖膏

原料選用(yong)：懷姜、古法(fa)紅糖、紅棗各(ge)500g，土蜂蜜(mi)250g。

具體(ti)做法(fa)：要選用上等(deng)的懷姜，清洗、榨汁(zhi)。紅棗洗凈、切碎，同時準(zhun)備適量的古(gu)法(fa)紅糖和(he)土蜂蜜。熬(ao)制(zhi)12小時，即可服用。

3、苓歸烏雞盅

選用(yong)原料：烏雞1只(zhi)；藥(yao)材：茯(fu)苓和當歸；調料：鹽、味(wei)精、雞精。

具體做法：烏雞洗(xi)凈切(qie)塊，用沸水焯一下待用。把鍋(guo)內加適量(liang)水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小(xiao)火煲3小(xiao)時左右即(ji)成服(fu)用。

4、當歸紅棗補血湯

選料及配方(fang)：用當歸5克(ke)、枸杞10克(ke)、去核(he)紅(hong)棗(zao)12顆(ke)、豬骨500克(ke)、蔥姜適量、食鹽(yan)少許。

制作方法：豬(zhu)骨放入(ru)開水(shui)里焯(zhuo)水(shui)后(hou)(hou)(hou)放入(ru)燉鍋中(zhong)，再把枸杞，紅棗、當歸(gui)用清水(shui)洗干凈一同放入(ru)燉鍋中(zhong)，然后(hou)(hou)(hou)加入(ru)適量的(de)水(shui)就開大火煮，帶(dai)水(shui)煮滾(gun)后(hou)(hou)(hou)再調(diao)成(cheng)中(zhong)火。一般煮到豬(zhu)骨肉(rou)軟爛后(hou)(hou)(hou)、調(diao)入(ru)適量蔥姜(jiang)和少許食鹽即(ji)可食用。

功(gong)效：當歸紅(hong)棗補血(xue)湯這(zhe)款補血(xue)藥膳具(ju)有補氣安神，活絡筋骨，生血(xue)養氣之功(gong)效，適宜氣虛力弱(ruo)的貧血(xue)女性。

其次，再說說運動改善：

在藥膳調理的(de)同(tong)時，選(xuan)擇幾項(xiang)適合自己的(de)體育(yu)和健身運動(dong)來進一(yi)步改善末梢循環(huan)不好的(de)問(wen)題。

適合的運動有：太極拳、步行、慢跑、爬(pa)樓(lou)梯(ti)、健(jian)身舞等全(quan)方位鍛(duan)(duan)煉(lian)。如果(guo)手(shou)腳冰(bing)涼，可(ke)適當增強上、下肢的活動量，這(zhe)樣通過加強對手(shou)腳的運動和鍛(duan)(duan)煉(lian)，可(ke)改善手(shou)腳冰(bing)涼的癥(zheng)狀。

提醒(xing)：必須(xu)堅持運動。

再次，說(shuo)說(shuo)自(zi)我按摩：

按摩(mo)的(de)部位：心俞穴。

按摩的(de)方法：按揉36次(ci)(ci)(ci)，左轉18次(ci)(ci)(ci)，右轉18次(ci)(ci)(ci)。這個部位(wei)自己(ji)夠不著時，可請別人幫助。

按摩的部位：氣(qi)沖穴。

按(an)摩的(de)方(fang)法：在穴位(wei)的(de)下(xia)邊(bian)有根跳動的(de)動脈(mo)，先(xian)揉(rou)(rou)氣沖穴，然后再按(an)揉(rou)(rou)跳動的(de)動脈(mo)處。一松一按(an)，交(jiao)替(ti)進行，一直揉(rou)(rou)到(dao)(dao)腿腳有熱氣下(xia)流(liu)的(de)感覺(jue)為(wei)止;揉(rou)(rou)搓涌泉(quan)穴以感覺(jue)到(dao)(dao)熱為(wei)限度，再搓揉(rou)(rou)腳趾(zhi)，特別是大腳趾(zhi)頭第二節的(de)幾(ji)根汗(han)毛(mao)的(de)地方(fang)，叫三毛(mao)穴，要多揉(rou)(rou)搓，然后稍(shao)用力捏3～5下(xia)。

另(ling)外，每(mei)日或者隔(ge)日一次(ci)的熱水(shui)泡腳(jiao)也是改善(shan)手腳(jiao)冰涼(liang)的好(hao)做法。

結語：盡管手腳冰(bing)涼是一種常(chang)見病(bing)癥，但不(bu)(bu)可掉以(yi)輕心，如(ru)果不(bu)(bu)采取(qu)主動和積極的態度去 ，必然(ran)久病(bing)成疾。朋友們，健康(kang)才是首要(yao)喲。

本文為原(yuan)創，圖片來(lai)源(yuan)于網絡。