隨著現代生活的快節奏和多元化,越來越多的人喜歡在茶配堅果中度過他們的空閑時間。堅果和茶的搭配不僅可以帶來美味的口感,還有什么好處呢?在本文中,我們將探討堅果和茶可以一起吃的好處。

堅果和茶的口感美味,營養豐富

堅果和茶的搭配不僅可以帶來美味的口感,還含有多種營養物質。茶中含有豐富的茶多酚和咖啡因,這些成分具有抗氧化、 、抗菌和降低膽固醇等多種功效。堅果則富含維生素E、蛋白質、膳食纖維和礦物質等營養成分,能夠提供身體所需的能量和營養物質。

堅果和茶的搭配有助于降低血糖和膽固醇

研究表明,堅果和茶的搭配有助于降低血糖和膽固醇。茶中的茶多酚能夠促進胰島素的分泌,降低血糖。堅果中的不飽和脂肪酸能夠降低血脂,降低膽固醇。