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病情分析：您好，要是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃 片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。
??????主要找出您自己的失眠原因意見建議：建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。
??????在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊進行 為好，飲食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含維生素的蔬果，忌煙酒、酸辣適當加錢體育鍛煉，注意休息不要過于勞累。
氨基酸和維生素abcd是頭發生長的必需營養成分而銅鐵鋅等微量元素與泛酸又能 毛發和頭發的脫落芝麻核桃豆類等植物蛋白質海帶貝類中的鈣質對頭發烏黑光潤有特殊功用動物肝臟紅棗茶首烏汁有改善頭發色澤的作用水果瘦肉雞蛋卷心菜芹菜乳類黑豆等食物能促進細胞再生對 脫發有輔助作用雞蛋魚牛肉牛奶能促進頭發角質蛋白的合成。
??????烏發茶原料：何首烏40克枸杞子20克野菊花40克大紅棗100克冰糖20克生地20克放入壺中用開水沖好每天飲用代替茶水長期堅持飲用可以收到意想不到的效果。
??????烏發奶原料：黑芝麻花生杏仁松子核桃仁熟綠豆各半斤用石磨碾成末之后裝入消過毒的瓶子中每日早晚各沖服50克長久堅持下去頭發就會逐漸變得光澤烏黑起來。
??????烏發油原料：新鮮雞鴨各一只宰完后取出其內部的脂肪200克放入干凈的碗中加入20毫升水上鍋蒸10分鐘過濾后將新鮮的油汁留下來放入一個瓶子中早晚各服一湯匙。
??????長久下去會使頭發恢復往日的“青春”。烏發蛋原料：何首烏150克新鮮雞蛋3個大紅棗6個蔥姜食鹽白糖動物油等。將何首烏洗干凈切成長條與雞蛋一起放入鍋內加入適量的水再放入蔥姜食鹽動物油等。
??????將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘取出后去蛋皮再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉堅持下去必定會使頭發變黑發亮。
??????烏發粥原料：大羊脊骨一具羊腎一具芝麻50克糯米50克大紅棗10個紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開用溫火煮20分鐘撈出羊骨留下原汁加入切碎的羊腎芝麻糯米大紅棗和紅糖溫火煮熟早晚各吃一碗能使頭發變得光澤發亮。
??????此外除上述方法外還應注意保護頭發這是至關重要的環節。因為護理頭發不當發質受到破壞后想恢復如初是十分困難的。
??????因(yin)此學會如何保(bao)護頭發(fa)才(cai)是擁有(you)降亮澤頭發(fa)的(de)(de) 步。人的(de)(de)頭皮表面有(you)一層很薄的(de)(de)類(lei)脂化合物。它好比一個自然的(de)(de)保(bao)護層這(zhe)個保(bao)護層如果被破壞了會直(zhi)接使發(fa)質受損。因(yin)此應避免長時間的(de)(de)受太陽光的(de)(de)曝曬；出門(men)時應把頭發(fa)罩起來(lai)擦上發(fa)油(you)使頭發(fa)有(you)光澤并保(bao)持(chi)水份；用(yong)香波(bo)洗(xi)完發(fa)后(hou)為保(bao)持(chi)酸堿(jian)平衡(heng)度可用(yong)茶水或加少許(xu)食用(yong)醋沖頭游(you)泳(yong)時應戴上游(you)泳(yong)帽子不要過多洗(xi)頭。
女士你好：
一、蜂蜜和白醋的作用蜂蜜和白醋對于減肥的作用是什么？白醋：幫助消化，促進食欲，幫助消化吸收，加快集體新陳代謝的能力，還能調節酸堿平衡。此外，醋還能幫助殺菌。蜂蜜：性質平和、潤肺潤腸，具有殺菌效果和 效果。蜂蜜的熱量比較低，且能改善機體的新陳代謝能力。蜂蜜對于機體內難以代謝的脂肪，也有一招，能讓它們作為能量進行燃燒，并幫助人體消除疲勞，緩解饑餓感。
二、蜂蜜白醋減肥法介紹完了蜂蜜白醋在減肥中起的作用，現在來具體介紹這種減肥方法：１）將蜂蜜和白醋以１：４的比例調配，分別在早餐的前２０分鐘、中餐和晚餐后喝。記得，中餐和晚餐后腰立刻將蜂蜜白醋喝下去。２）如何將蜂蜜替代正餐如果您體質不好，但身材肥胖，可以用蜂蜜來代替正餐，按照以下的方法，您不會因為減肥而影響降。３０克蜂蜜加入１升的水，調勻。也可以加入兩湯勺的蘋果醋進行調味。連續喝２－３天，會有令人意想不到的效果，據知情人士匯報，此方法能瘦３－４公斤。
三、蜂(feng)(feng)蜜白(bai)(bai)醋(cu)減(jian)(jian)肥法的(de)(de)注意事項(xiang)想(xiang)要(yao)(yao)蜂(feng)(feng)蜜白(bai)(bai)醋(cu)減(jian)(jian)肥法真正為你發(fa)揮(hui)作用，需要(yao)(yao)注意以下幾點：１）關(guan)于(yu)白(bai)(bai)醋(cu)的(de)(de)選(xuan)擇①白(bai)(bai)醋(cu)要(yao)(yao)選(xuan)擇經大米(mi)、高粱、黃豆等(deng)加工而成的(de)(de)。②挑(tiao)選(xuan)不(bu)含化學品的(de)(de)白(bai)(bai)醋(cu)。③不(bu)可選(xuan)擇果醋(cu)，因為果醋(cu)是(shi)保健醋(cu)，對于(yu)減(jian)(jian)肥來說，效果很差。２）如果您(nin)重視美容，可適當增(zeng)加蜂(feng)(feng)蜜的(de)(de)比(bi)例(li)，降低白(bai)(bai)醋(cu)的(de)(de)比(bi)例(li)，就(jiu)是(shi)說不(bu)需要(yao)(yao)按照(zhao)１：４來調配。
指導意見(jian)：桃花茶(cha)有(you)美(mei)(mei)容通便的作(zuo)用。服用桃花茶(cha)后，有(you)助(zhu)于通便美(mei)(mei)容，但(dan)是(shi)如果(guo)為寒性(xing)體質(zhi)不建議長(chang)期服用。可(ke)以配合，山楂，荷葉一起代(dai)茶(cha)飲(yin)。
建(jian)議不(bu)要加在一起喝：
胃(wei)(wei)熱的人。因(yin)為紅茶是溫性茶,起到暖胃(wei)(wei)的作用(yong)。
胃潰(kui)瘍和胃酸過多患(huan)者(zhe)不宜食(shi)醋(cu)。
以上是兩者對胃(wei)的(de)影響，要根(gen)據自己的(de)胃(wei)的(de)情況選擇恰當的(de)喝(he)，才(cai)能(neng)對胃(wei)有好處。
紅(hong)茶(cha)是茶(cha)類，本身有自己的(de)滋(zi)味特征。醋作(zuo)為一(yi)種(zhong)調料，是不宜(yi)放跟紅(hong)茶(cha)混喝(he)的(de)。會影響到紅(hong)茶(cha)的(de)滋(zi)味口感，破壞其品(pin)飲的(de)價值。
茶(cha)多(duo)酚和(he)醋(cu)酸根在身體(ti)(ti)里會生成一種沉淀 ，對身體(ti)(ti)有一定的(de)(de)壞處，所以不建議一直(zhi)這樣喝，但(dan)是少(shao)量還是影響(xiang)不大(da)的(de)(de)。其中茶(cha)多(duo)酚具有很強的(de)(de)消除有害(hai)自由基的(de)(de)作用，容(rong)易與(yu)醋(cu)酸根產生反應。
加(jia)(jia)不(bu)(bu)加(jia)(jia)糖不(bu)(bu)重要(yao)(yao)，糖只(zhi)是(shi)(shi)增加(jia)(jia)口(kou)感而(er)(er)已，醋泡(pao)姜(jiang)片(pian)(pian)(pian)確實有(you)(you)(you)祛濕(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，而(er)(er)這(zhe)醋泡(pao)姜(jiang)片(pian)(pian)(pian)是(shi)(shi)要(yao)(yao)根據個(ge)人(ren)體(ti)(ti)質特點(dian)才(cai)能(neng)使(shi)用(yong)(yong)。把醋與(yu)切片(pian)(pian)(pian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)嫩姜(jiang)放在瓶中半(ban)個(ge)月左右，堅(jian)持每天(tian)早上吃一(yi)(yi)些，才(cai)會有(you)(you)(you)祛濕(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果。生(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)不(bu)(bu)是(shi)(shi)主食(shi)，但(dan)它(ta)有(you)(you)(you)味，那么吃幾(ji)片(pian)(pian)(pian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，早上起來(lai)會幫助消化，促進(jin)胃分泌，提(ti)高消化功(gong)(gong)能(neng)。用(yong)(yong)醋泡(pao)，因(yin)為在古書記載，醋也是(shi)(shi)一(yi)(yi)味藥(yao)，泡(pao)制的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)越軟，就具有(you)(you)(you) 止(zhi)痛、溫中散寒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)。生(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)：味辛(xin)性溫、在家庭(ting)廚(chu)房中最為常(chang)見(jian)，自古以(yi)來(lai)就有(you)(you)(you)早吃姜(jiang)賽(sai)參湯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說法。現(xian)在醫學分析(xi)表(biao)明(ming)，生(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)中含有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)姜(jiang)辣素(su)和姜(jiang)油可(ke)(ke)以(yi)促進(jin)血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)，改(gai)善消化功(gong)(gong)能(neng)，延(yan)緩人(ren)體(ti)(ti)細胞衰老的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)。養生(sheng)(sheng)(sheng)之道(dao)，貴在后天(tian)。五谷(gu)養生(sheng)(sheng)(sheng)食(shi)療(liao)理念，藥(yao)食(shi)同(tong)用(yong)(yong)，美食(shi)與(yu)良藥(yao)在神奇的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)草(cao)本(ben)中合二為一(yi)(yi)。祛除(chu)濕(shi)(shi)(shi)氣還有(you)(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)材(cai)，下面給大(da)家介紹幾(ji)個(ge)。薏(yi)米(mi)(mi)(mi)：薏(yi)米(mi)(mi)(mi)有(you)(you)(you)利水(shui)(shui)(shui)消腫、健(jian)脾去(qu)、、舒筋除(chu)痹、清熱(re)排(pai)膿等功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，為常(chang)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)利水(shui)(shui)(shui)滲濕(shi)(shi)(shi)藥(yao)。薏(yi)米(mi)(mi)(mi)可(ke)(ke)以(yi)和紅豆(dou)煮粥，就是(shi)(shi)單純(chun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)薏(yi)米(mi)(mi)(mi)加(jia)(jia)紅豆(dou)，而(er)(er)不(bu)(bu)要(yao)(yao)加(jia)(jia)上大(da)米(mi)(mi)(mi)，喝(he)水(shui)(shui)(shui)吃豆(dou)子(zi),長期堅(jian)持就會有(you)(you)(you)效(xiao)(xiao)果了。再者與(yu)赤小(xiao)豆(dou)、芡實、馬齒(chi)莧、槐米(mi)(mi)(mi)等制作而(er)(er)成薏(yi)仁茶(cha)，更利于祛濕(shi)(shi)(shi)。山藥(yao)：山藥(yao)并(bing)沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)直接除(chu)濕(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，但(dan)是(shi)(shi)山藥(yao)可(ke)(ke)以(yi)補脾，間接的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)(ke)以(yi)讓體(ti)(ti)內(nei)濕(shi)(shi)(shi)氣排(pai)出。山藥(yao)可(ke)(ke)以(yi)炒著(zhu)吃，燉菜(cai)吃，還可(ke)(ke)以(yi)做點(dian)心吃，蒸(zheng)熟(shu)蘸白(bai)糖也可(ke)(ke)以(yi)。黃花(hua)菜(cai)：黃花(hua)菜(cai)是(shi)(shi)一(yi)(yi)種多(duo)(duo)年(nian)(nian)生(sheng)(sheng)(sheng)草(cao)本(ben)植物(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)蕾，味鮮質嫩，營養豐(feng)富，含有(you)(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)粉、糖、蛋白(bai)質、維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C、鈣、脂肪、胡蘿卜素(su)、氨(an)基酸等人(ren)體(ti)(ti)所必須(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)養分，其所含的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胡蘿卜素(su)甚至超過(guo)西紅柿(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)幾(ji)倍。有(you)(you)(you)清熱(re)、利濕(shi)(shi)(shi)、利尿、健(jian)胃消食(shi)、明(ming)目、安神、止(zhi)血(xue)(xue)、通乳、消腫等功(gong)(gong)能(neng)。玉(yu)米(mi)(mi)(mi)葉與(yu)玉(yu)米(mi)(mi)(mi)須(xu)：玉(yu)米(mi)(mi)(mi)須(xu)子(zi)和玉(yu)米(mi)(mi)(mi)葉子(zi)一(yi)(yi)起煮水(shui)(shui)(shui)，多(duo)(duo)煮一(yi)(yi)段(duan)時間就喝(he)那個(ge)水(shui)(shui)(shui)即可(ke)(ke)。但(dan)是(shi)(shi) 不(bu)(bu)要(yao)(yao)睡前喝(he)，因(yin)為有(you)(you)(you)利濕(shi)(shi)(shi)作用(yong)(yong)很(hen)容(rong)易(yi)因(yin)為睡覺而(er)(er)續集體(ti)(ti)內(nei)，導致濕(shi)(shi)(shi)氣沒(mei)(mei)除(chu)掉(diao)反而(er)(er)更加(jia)(jia)嚴(yan)重了。秋天(tian)下玉(yu)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候可(ke)(ke)以(yi)多(duo)(duo)弄一(yi)(yi)些須(xu)子(zi)葉子(zi)，曬干(gan)可(ke)(ke)以(yi)喝(he)一(yi)(yi)年(nian)(nian)，這(zhe)樣省的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)玉(yu)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)季節(jie)弄不(bu)(bu)到(dao)。其實在我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)中，還有(you)(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)材(cai)都(dou)有(you)(you)(you)去(qu)除(chu)濕(shi)(shi)(shi)氣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)例(li)如：黑木耳、苦瓜、大(da)頭菜(cai)、香菇(gu)等，只(zhi)要(yao)(yao)我們(men)平時多(duo)(duo)加(jia)(jia)了解，在生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)中提(ti)高自我愛護意識，都(dou)可(ke)(ke)以(yi)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)除(chu)濕(shi)(shi)(shi)氣。關于此話題，如大(da)家有(you)(you)(you)更多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)觀念可(ke)(ke)在下方(fang)留言，為了身體(ti)(ti)健(jian)康，互相借鑒。
