1. 將適量的綠茶放入杯中,加入適量的枸杞。

2. 用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘。

3. 取出茶汁,加入適量的蜂蜜或檸檬汁進行調味。

4. 攪拌均勻,即可享用。

綠茶和枸杞的搭配不僅可以提供人體所需的營養成分,還有一定的養生功效。具體來說:

1. 綠茶有清熱 的功效,能夠清除人體內的毒素,提高人體免疫力。枸杞則具有滋補肝腎、明目養顏的功效,能夠緩解疲勞、提升免疫力。

2. 綠茶和枸杞都含有豐富的抗氧化物質,能夠抵抗自由基的損害,保護人體免受疾病的侵襲。

3. 綠茶和枸杞都含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,緩解便秘。