1. 補充水分:如果嘔吐導致身體脫水,需要及時補充水分。可以喝一些清水或淡鹽水,也可以喝一些茶或果汁,但要避免喝含咖啡因的飲料,以免引起更嚴重的嘔吐。

2. 避免再次食用壞米飯:在嘔吐后,身體需要更多的時間來消化食物。因此,不要再次食用已經變質的米飯,以避免進一步加重癥狀。

3. 尋求醫療幫助:如果嘔吐癥狀嚴重或持續時間較長,建議盡快就醫。醫生可能會建議進行血液檢查或其他測試來評估病情,并給出相應的 建議。

4. 飲食調整:在嘔吐期間,可能需要進行一段時間的飲食調整。可以選擇易于消化的食物,如粥或面條。避免食用辛辣、油膩或刺激性的食物,以免加重癥狀。

5. 注意個人衛生:在嘔吐期間,要注意個人衛生。勤洗手,并避免與他人共享餐具和飲水杯。

如果吃了壞米飯后吐了,需要采取一些措施來緩解癥狀,并避免再次食用已經變質的米飯。如果癥狀嚴重或持續時間較長,建議盡快就醫。